Детокс или как вам вывести шлаки?
Детокс терапия сегодня– это лидер продаж всех околомедицинских и даже медицинских специалистов. Все они используют стандартные приемы продаж для такого продукта:
🟦Разнообразие техник детокса
❌живительные капельницы для устранения токсинов и очищения организма,
❌живительные бады всех мастей, чтобы почистить печень и почки
❌супермодные диеты для очищения от шлаков, с запретом глютена, молока, сахара, соли.
❌соки для выведения пресловутых токсинов,
❌голодание
❌клизмы
❌пиявки
❌и даже дуоденальное зондирование, потому что по одной из новомодных теорий именно застой желчи провоцирует накопление оных.
🟦Кто предлагает?
◾️множество клиник в России (и в мире), в основном косметической направленности
◾️огромный ворох аккаунтов в интернете из целителей, натуропатов, специалистов по всемунасвете, очень молодых девочек/мальчиков специалистов, обязательно с демонстрацией успешного успеха и обеспеченной жизни
◾️нутрициологи
◾️реальные врачи с реальными дипломами
Рынок настолько прибыльный и огромный, туда вовлечено колоссальное количество врачей, что сегодня невероятно сложно отделить плохо от хорошо. Советует около медицинский специалист, а рядом тоже самое советует врач в белом халате и с настоящим мед образованием. Люди в смятении.
◾️Обязательно звезда.
Тут же обязательно продукт или технику рекламирует звезда в виде очередной порции соков и просит ее поддержать в этом нелегком деле, далее следует промокод/скидка, и ключевая фраза: «я советую только то, что сама использую». Все, человек попался в капкан.
Наличие звезды/медийной персоны используется как психологический авторитет: ну если она/он этим пользуются, обеспеченные и успешные, те, для которых доступны все двери самых больших кабинетов, значит они уж точно знают. Люди не понимают, что подобные звезды никогда (крайне редко) куда то вхожи в секретные кабинеты, это самые обычные люди с самыми обычными когнитивными искажениями, которые точно также падки на рекламу и "уникальную" процедуру, как и вы. Плюс им за подобное платят немалые деньги. Если продукт не вредный (ну чем может вредить сок? думают они)– значит и рекламировать его можно. О побочном/косвенном вреде никто не думает, потому что у населения в общей массе нет знаний в домене медицины и функционирования организма (что обычно и естественно, если смотреть глобально на вопрос).
🟦Примеры излечения
Часто (точнее всегда) можно слышать, как кому-то стало легче от детокса– это обязательный этап рекламы и продаж любого детокса. И легче правда может стать, правда ненадолго, как ширма.
🔷Детокс всегда сопровождается ограничением в питании калорийных продуктов, порой вплоть до голодания. Это хотим мы или нет, рождает дефицит калорий и снижение веса. Клизмы- опорожнение кишечника. Соки- опять же дефицит калорий, жидкая еда. Все это рождает легкость бытия и "полет". Но дело тут не в токсинах, а в отказе от еды и калорий. Далее вы начинаете уставать, тк энергию брать негде. Это не очищение, жрать самого себя насильно. Это издевательство над системами.
🔷Всегда много воды. Это обязательное условие практически каждого детокса- пить много много воды. Фактически пить только воду и ничего кроме воды, никакой еды. Для людей, которые пьют мало или пьют сладкие/газированные напитки- вдруг поступление воды может улучшить самочувствие, как в рекламе пью и писаю, пью и снова писаю.) Воду пить конечно отлично. Вместе с другой едой. Пить не количество, а по потребности, просто предпочитая воду сладким напиткам. ( да, и кофе и чай тоже конечно, и суп и компот, что хотите, это все тоже "вода, H20. Организм не видит химическое вещество "компот", он видит воду+ все другие химические вещества в жидкости.)
🔷Если человек плохо чувствовал себя из-за, скажем, недиагностированной анемии железодефицитной, начав получать железо из множества выписанных ему бадов и правда создаст ощущение полета и легкости и энергии. Тоже самое с витамином Д, например, и его дефицитом. У некоторых людей его восполнение тоже дает такие ощущения.
🔷в общем и целом это всегда работает через ограничения. Если вы без всяких детоксов начнёте более тщательно выбирать свой рацион, сократив процессированную еду (что предполагает любой детокс), заменив сладкие напитки на воду, снизив количество потребляемых калорий (для людей с избыточной массой тела)— вы станете чувствовать себя лучше. Если при этом вы еще и сходите к врачу и выявите анемию, а затем восполните железо— успех обеспечен.
Именно на этом и ни на чем другом основаны все положительные отзывы: идет самая настоящая подмена понятий. НЕ избавление от токсинов и шлаков делает ваше состояние лучше. А просто бессознательный и насильственный поворот рациона и образа жизни в радикальную псевдо-здоровую сторону, путем отказа от всего, через обещание мгновенного «очищения» с помощью «сока». Это самый настоящий психологический капкан, в который вас поймали.
🟦Вред
Процедуры эти недешевы, плюс вредные. Чем они вредны?
♦️вредны сами по себе, они всегда дают о себе знать, эффект ширмы.
♦️вредны отсроченными последствиями
♦️вредны потраченным временем на фигню, когда человеку реально нужно изменить образ жизни или нужна качественная диагностика, тк у него не просто « токсины », а реальная болезнь.
♦️вредны ложной информацией: вы верите в существование шлаков и токсинов, которых нет. Это деформация представления о себе и своем организме.
♦️Психологический вред. Детоксы это путь к РПП, это путь к психологическому расстройству, когда скинутый килограмм или хорошее самочувствие длятся неделю/две/месяц, а дальше вас догоняют ваши обычные привычки. То есть по сути в вашей жизни ничего не меняется, при этом мысли в голове вы гоняете уничижительные. Детокс — это не любовь к себе. Детокс — это отсутствие сознательности и воли, взять за себя ответственность, за свое здоровье в первую очередь. Это поиск легких решений.
🟦Как это на самом деле работает?
За выведение всех вредных веществ, за переработку токсических веществ, за "очищение" организма у нас отвечает печень и почки, а также иммунная система. Все, что вы потребляете для детокса, включая бады, капельницы, воды, соки и прочие зелья- все равно проходят через печень и почки и перерабатываются ими, детоксифицируются и выводятся. Если печень или почки этого делать не могут в силу повреждения, человек это сразу чувствует и ему требуется профессиональная медицинская помощь и медикаменты. Никакие детоксы НЕ способны заставить работать печень или почки или тем более иммунную систему. Если эти органы не работают, человек едет в реанимацию, а далее на диализ, а далее на пересадку органов.
Вы ежедневно выводите токсины и шлаки, не осознавая, когда писаете, какаете и потеете. но согласитесь, это звучит не так рекламно, как выпей 10 соков, очисти организм.
🟦Пара способов горе-детокса
🔶Соки
Сразу к делу: в них острая нехватка белка, жиров, калорий и клетчатки. Человеку нужно ну хотя бы 1200 калорий, в соковых чистках вы наберете порядка 800. Соки ничего не очистят в организме, нет такого механизма. Это все равно что есть яблоко и думать, что оно что то очистит в организме. Нет, оно просто является источником полезных веществ, что организм требует для нормального функционирования. Но только на яблоках вы не продержитесь, как и на соках, это не здоровое питание, не подмога организму, ибо не хватает строительного материала в них.
Кроме того, даже соки без добавления сахара имеют высокий гликемический индекс, что означает, что после их употребления уровень глюкозы в крови будет резко повышаться, а затем резко понижаться, особенно без другой пищи в желудке, чтобы притупить этот эффект.
Также соки/смузи лишают вас важнейшего процесса для пищеварения и выделения специальных пищеварительных веществ и по каскаду цепной реакции – пищеварительных гормонов – процесса жевания. Жевание – это ключевой процесс в переваривании пищи и колоссальный сигнал жкт системе начать пищеварение, выделить нужные вещества, запустить каскад реакций. Нет, это не значит, что нельзя пить соки и смузи. Ради бога, чередуя с другой пищей или вместе с другой пищей, просто как элемент рациона, а не двухнедельная диета. Не нужно намеренно жить на жидкой пище.
🔶Вымывание кишки
Клизмы (энемы) могут быть актуальны тем, кто страдает запорами, но сегодня желательно вместо оной идти к врачу лечить проблемы с дефекацией. Регулярные клизменные детоксы/гидрочистки кишки не ре сделают организм чистым и не избавят от проблем. Они просто вымывают экосистему, бактерии страдают, а они очень важны в кишке в том числе и для иммунной системы. Также всасывание воды- в кишечнике этот процесс активно работает, влезать туда водой из гидротерапии/клизм на регулярной основе, большого объема и нарушать баланс всасывания- опрометчиво, особенно если есть хронические проблемы с сердцем или почками, людям с взк и прочими кишечными проблемами. Для всего есть более безопасное и действенное решение. (от положения тела сидя на туалете, до медицинских препаратов и работы с основным заболеванием, что вызывает проблемы дефекации.
Также слизистая кишечника покрыта плотным слоем слизи (даже двумя), которая защищает стенку кишки и вымывать его тоже не нужно.
Ну и вы же едите постоянно, ежедневно, все это нужно выводить, потому нормально, что кишечник толстый с каловыми массами, а не без них. ВОт если бы вы ели, а их не было – это было бы проблемой. А их наличие как раз верный общий признак кишечного здоровья (я глобально).
🟦Так что токсинов нет?
За всю историю чисток и этих безумных программ ни один продавец не назвал ни одного токсина от которого чистит.
Это не странно?
Также не было названо ни одного шлака, его состава, его никто не видел, этот самый шлак. Вроде как он есть и о нем все говорят, но на глаза не попадался.
Детоксикация вполне себе медицинский термин, задача токсикологов/наркологов/реаниматологов, когда человек при смерти- выводить продукты отравления организма, как то наркотики, алкоголь, отравление медицинскими праратами, бадами, ядами и прочими субстанциями. Но подобные состояния требуют экстренной помощи, и это единственное, что можно считать оправданной активной детоксикацией.
Сон, физическая нагрузка по силам, рацион питания и психологическая разгрузка/профилактика стресса– вот он ваш детокс.
И нет, в клинике за 500 миллионов в сутки, где вас накачивают ненужными процедурами, капельницами, бадами и прочим– детокс не проводят. Там продают услугу ради бизнеса. Психологический комфорт. Но просто так предоставить тишину, здоровый рацион, спортзал и парк при пансионате –люди не поймут. Богатые тем более. А вот если к этому присоединить супер-пупер очищение с помощью разных средств, отрекламированных старым дедовским способом "шептанием на ушко" ("ой, я тут такое посетила, там такая процедура, из самой франции, все французы чистят так сейчас, это очень модно, и такие отзывы! пошли, нам нужно попробовать")– тут будет очередь. Это продажа эксклюзива. Человек падок на все секретное и "французское" и на "только у нас".
В общем, агитирую вас быть благоразумными, и деньги нести в магазин с овощами и фруктами, а также налаживать свою психологическую жизнь, лечить свои болезни у толковых специалистов (искать их), не прибегая к такого рода альтернативной вселенной.
Автор: Дарья Карташева-Эберц, врач иммунолог, учёный
